Opustite se
Kada idete na kušanje vina s partnerom, obitelji ili prijateljima, pravo je vrijeme da se smirite i samo opustite.
Priuštite si aktivan odmor i uronite u umjetnost joge i fizioterapije. Odbacite strah ili sram i pridružite nam se. Vođeno vježbanje poštuje zdrave principe ljudskog kretanja. U isto vrijeme nudi opuštanje koje možete primijeniti u svojoj svakodnevnoj rutini
Dopustite si usporiti
Osvijestite vlastito tijelo, a istovremeno se fizički i psihički opustite. Isprobajte vježbu koja optimizira vaše tijelo nakon napornih dana.
Odaberite iz naših lekcija:
- Zdrava leđa
- Flow joga
- Fizio joga
- Tijelo i um
- Fizio fitness Jutarnje buđenje
- Nježno u tijelu
- Budan u tijelu
- Vježbanje razigrano zdravo
- Otpuštanje
Uz prethodni dogovor moguće su osobne konzultacije, individualna fizioterapija ili opuštajuća masaža.
I zašto uopće vježbati?
Ja sam fizioterapeut i jako dobro znam kakav učinak kretanje ima ne samo na fizičko stanje našeg tijela već i na našu psihu. A psiha definitivno nije na drugom mjestu.
U današnjem često užurbanom svijetu važno je savladati umijeće zaustavljanja i otpuštanja nakupljenog stresa iz svakodnevnih aktivnosti. Kada dugo živimo jako užurbanim tempom, tijelu nije dovoljno kompenzirati nezdrave navike, tijelo gubi na snazi i stvaraju se bolesti. Često puta, kada smo u stisci s vremenom, još više ubrzamo. Idealno je da tijelo odabere potpuno suprotnu metodu. Usporite, duboko udahnite, izdahnite, smirite se i udobno se smjestite.
Ako nastavimo svojim ludim tempom, tijelo će nam postupno slati signale. Poruke našeg tijela isprva su suptilne, a zatim otvrdnu prema potrebi. Mogu se javiti umor, pad raspoloženja i apetita za životom, nervoza, nemir, a zatim i bol. U početku to mogu biti povremeni bolovi koji prelaze u kronične i kulminiraju bolešću, nezgodom ili ozljedom.
Slijedite optimalan put za svoje jedinstveno tijelo.
